SAVÂSANA

O relaxamento começa na

camada externa do corpo e penetra nas camadas mais profundas do nosso ser.

Shava quer dizer cadáver, mas

no sentido não da rigidez e sim do não movimento do corpo associado a um relaxamento profundo. Faz alusão ao estado de descontração do YOGANIDRA que consiste em descontrair das extremidades para o centro do corpo exatamente como no caso da morte em que a vida se esvai primeiro dos membros e depois do centro do corpo.

Observo em minhas aulas que esse é uma das posturas a ser desenvolvida porque envolve um entregar-se de corpo e alma, um relaxar profundo.

O boneco de carne e osso amolece, adormece , mas você , sua consciência, não, fica na testemunha.

Tal relaxamento profundo corrige os diversos transtornos do estresse e contribui para vencer ansiedades, angustias e os distúrbios neurológicos mais comuns.