Bhujangâsana ou Pose da Cobra
O Bhujangâsana ou Pose da Cobra tem inúmeros benefícios: trata problemas posturais, como cifose torácica, aumenta a capacidade respiratória, flexibiliza a coluna e dá tônus na musculatura das costas . Alivia dores nas costas e desenvolve a confiança em si mesmo.
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